DOJO KANKUKAN - KYOKUSHIN-KAN KARATE - ESPAÑOL, ENGLISH (some in Swedish and Korean, Hangul). Defensa Personal, Artes Marciales, Martial arts, self defense. Majadahonda, Madrid.

KANKUKAN

Programa de Grados - Technical Syllabus



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DOJO
VIDEOS MOVIMIENTOS BASICOS / IDO GEIKO (2007 South Korea, Seognam Dojo)
 KATA KYOKUSHINKAN
TEXT MOVIMIENTOS BASICOS / IDO GEIKO (2007 South Korea, Seognam Dojo)


Programa de GRADOS
/Technical Syllabus KANKUKAN DOJO (Majadahonda, MADRID)

Abajo esta basado en Kyokyshin-Kan (en Español) / Bellow used the ground From Kyokushin-Kan
English -> (Originals / Originales Click Here/Aqui)
 
Ceremonia al comenzar la clase
 
 
1. A la voz de NARANDAE KUDASAI: Formar filas de acuerdo a sus distintos grados manteniendo igual distancia entre la persona situada a su derecha e izquierda. Una vez que las filas estén formadas el Maestro/ instructor dice: SHOMEN NI REI. Todos responden con OSU.
2. A la voz de SEIZA los estudiantes, con forma humilde pero con decisión, se arrodillarán con la espalda recta, los puños descansando sobre los muslos y mirando al frente.
3. A la voz de SHINDEN NI REI, saludo al altar (a los dioses), los estudiantes saludarán con OSU.
4. A la voz de MOKUSO los estudiantes cerrarán sus ojos para meditar antes del entreno.
5. Después de un rato, a la voz de MOKUSO YAME los estudiantes abrirán los ojos, fin de la meditación.
6. A la voz de SOSAI NI REI, saludo al fundador Sosai Masutatsu Oyama, los estudiantes saludarán y dirán OSU.
7.  Una vez que el Maestro/instructor se haya dado la vuelta a la voz del estudiante de más alto grado, SHIHAN o SENSEI o SENPAI NI REI, los estudiantes saludarán al instructor presente y dirán OSU.
8. A la voz de TATE KUDASAI, los estudiantes se levantarán y a continuación comenzará la clase.
 
 
Ceremonia al terminar la clase
 
 
1. A la voz de NARANDAE KUDASAI: Formar filas de acuerdo a sus distintos grados manteniendo igual distancia entre la persona situada a su derecha e izquierda. Una vez que las filas estén formadas el instructor dice: SHOMEN NI REI. Todos responden con OSU.
2. A la voz de SEIZA los estudiantes, con forma humilde pero con decisión, se arrodillarán con la espalda recta, los puños descansando sobre los muslos y mirando al frente.
3. A la voz de SHINDEN NI REI, saludo al altar (a los dioses), los estudiantes saludarán con OSU.
4. El estudiante de más alto grado, dirá el DOJU KUN (Promesa de Kyokushin) y todos los estudiantes repetirán los siete versos.
5. A la voz de MOKUSO los estudiantes cerrarán sus ojos para meditar antes del entreno.
6. Después de un rato, a la voz de MOKUSO YAME los estudiantes abrirán los ojos, fin de la meditación.
7. A la voz de SOSAI NI REI, saludo al fundador Sosai Masutatsu Oyama, los estudiantes saludarán y dirán OSU.
8. Una vez que el Maestro/instructor se haya dado la vuelta a la voz del estudiante de más alto grado, SHIHAN y/o SENSEI y/o SENPAI NI ARIGATO GOZAIMASHITA, los estudiantes saludarán y agradecerán al instructor presente y dirán SHIHAN o SENSEI NI ARIGATO GOZAIMASHITA.
9. A la voz del estudiante de más alto grado, OTAGA NI ARIGATO GOZAIMASHITA, los estudiantes saludarán a los demás estudiantes y dirán OTAGA NI ARIGATO GOZAIMASHITA
10. El instructor dirá: HONJITZU NO GEIKO OWARI SHIMAS (La lección termina).
11. A la voz de TATE KUDASAI los estudiantes se levantarán.
12. A la voz de SHOMEN NI REI los estudiantes saludarán con OSU
13. El último estudiante al final de la fila pasará delante de los demás saludando con OSU hasta llegar al instructor que saludaran con OSU y después le dará la mano (con las dos manos - saludo japonés de cortesía) .
14. Los estudiantes ayudarán a limpiar el suelo del Dojo y dejarán los equipos en orden, lo mismo que las duchas.
 


 
Entrenamiento

Hay que entrenar con fuerza, espíritu y corazón. El entrenamiento de Karate Kyokushin significa repeticiones sin fin. 
Para ser un completo karateka es imprescindible un entreno severo, este entreno consta de varias partes para lograr mejorar nuestras técnicas y fuerza física. Tiene que haber una armonía entre la respiración, la técnica, la fuerza, la mente, la relajación, el respeto y el espíritu.
Para ello es importante los siguientes pilares.
 

Para ello es importante los siguientes pilares.

KIHON - Ejercicios básicos (técnicas de bloqueo y de golpes)

IDO GEIKO - Movimientos básicos (técnicas en movimiento)

KATA - Formas preestablecidas con posiciones, golpes y bloqueos determinados en un cierto orden.

BUNKAI KUMITE - Aprender y entender las aplicaciones y los principios del KATA.

 

 

KUMITE

- JIYUU KUMITE - combates de contacto pleno. - JISSEN, combate real.

- IPPON KUMITE - combate a un paso.

- SAMBON KUMITE - combate a tres pasos.


Aspectos también importantes

EJERCICIO FISICO - Fuerza y condición física.

ENDURECIMIENTO - Cuerpo entero, físico y mental.

 
 

Teniendo en cuenta, los cuatro principios esenciales en las artes marciales.

- Contacto Visual – Visón Global (Ojos)

- Trabajo de Piernas (Pies – Unsoku)

- Corazón (Espíritu)

- Fuerza (física, mental y técnica).

Ojos

– Ver lo que nos ocurre alrededor nuestro, visión centrada hacia dónde queremos ir, no mirar donde vamos a pegar y/o bloquear sino ver desde una visión global en la dirección teniendo siempre contacto visual con la persona a enfrentarse sin perder lo que nos ocurre alrededor nuestro.

Pies - UNSOKU

- El trabajo de piernas es fundamental. Nos permite acercarnos y alejarnos, ajustar nuestra distancia y/o girar alrededor del adversario para un golpe/blocaje/esquivo más efectivo. Se puede trabajar mediante Oi/Noki Ashi, Okuri Ashi, Tsugi (Suri) Ashi y Tai Sabaki. Estos trabajos se hacen a nivel Ido Geiko como a nivel de movimientos del entrenamiento específico del Kumite. Desplazamientos típicos en Moro Ashí Dachi y/o Kamae. Claramente al hacer los Katas también se practican estos movimientos pero hay unos katas específicos que los denominamos más bien como Dojo Katas que van muy enfocados a movimientos de pies en todos los sentidos (Como el Jyuji Kata, Ju-no Kata Sono Ichi, Ju-no Kata Sono San y Happou-sabaki).

Corazón– Espíritu

- Si no se entrena con pasión en todo lo que hacemos no llegaremos a conseguir los resultados que buscamos. Hay que tener paciencia y no caer en la frustración. El trabajo es repetitivo hasta conseguir la perfección. La fuerza del corazón/espíritu puede derrumbar a un adversario, hay que sentirlo con todo el cuerpo y culminar estos sentimientos y fuerzas con un Kiai.
Fuerza (Física, Mental y Técnica) – Hay que tener una preparación física adecuada, mantenerse en forma es fundamental y tiene aspectos muy sanos para las personas. Al tener una forma física adecuada nos permitirá trabajar (defendernos) como es debido. No hace falta ser un súper hombre pero tener un nivel mínimo es esencial. Hay que estar mentalmente preparado ante cualquier situación, sea ante un examen, un combate, defenderse, tener serenidad y enfoque. Hay que cultivar la mente (intelectual) y usar la estrategia para favorecer nuestra posición ante una situación de conflicto (o en la vida diaria). Es importante hacer las cosas bien, saber lo que se hace y para qué. No todos tenemos las capacidades que tienen otros pero independientemente de esto adaptar nuestras posibilidades y mejorar estas lo más técnicamente posible. Saber que a través de un conjunto de posibilidades tengo una u otra opción. Que un blocaje me lleva a un golpe o viceversa. Que los movimientos sean correctos y precisos.

 
Teniendo en cuenta

En todos los ejercicios hay que trabajar en un estado de relajación tanto del cuerpo y la mente. En el momento del impacto es cuando nos concentramos en poner toda la ener-gía y la fuerza en ese punto.



 
Requerimientos básicos antes de celebrar exámenes.
 
 
 
CINTURONES DE COLOR
 
 
Para poder presentarse al siguiente nivel el aspirante deberá tener una aptitud espiritual y mental adecuada así como una condición física y un nivel técnico óptimo.
Se debe de considerar una media de 4 horas por semana y el tiempo mínimo antes de presentarse para Shodan es aproximadamente de 4 años y 6 meses (nunca antes de los 4 años). A continuación se expone la guía del mínimo de horas de entrenamiento antes de aspirar al siguiente grado.


 



Se realizarán pases de grados cada 6 meses como mínimo (2 veces al año). Pudiendo así, cuando es posible (y hasta 4º kyu), hacer 2 kyu’s a la vez. Para presentarse al 4º Kyu tiene que transcurrir un mínimo de 6 meses (como 5º Kyu)

A continuación el estándar técnico requerido para ese nivel.

 

10º Kyu

 

Posiciones - Tachikata.
Shizen-Dachi (Fudo-Dachi), Yoi-Dachi, Seiza, Sanchin-Dachi, Zenkutsu-Dachi.

Técnicas - Kihon
Golpes de puños/manos :
Seiken-Tsuki-(Jodan/Chudan/Gedan), Seiken-Morote-Tsuki-(Jodan/Chudan/Gedan), Seiken-Ago-Uchi,
Blocajes:  
Seiken-Jodan-Uke, Seiken-(Mae)-Gedan-Barai,
Golpes de pierna:
Mae-Chusoku-Keage, Hiza-Geri, Kinteki-Geri, Mae-Chusoku-Geri.

Técnicas en movimiento - Ido Geiko
Hacer correctamente Seiken-Oi-Tsuki, Seiken-Morote-Tsuki, 4 blocajes básicos, Kin-Geri, Hiza-geri, Mae-Keage y Mae-Geri in Zenkutsu-Dachi. Desplazamiento en Sagari.

 

Formas - Kata
Taikyoku-Sono-Ichi y Ni.

Combate - Kumite
Yakusoku-Kumite (combate preestablecido), Chudan. Jiyuu-Kumite (3 veces de 1min 30seg.).

Ejercicios físicos
25 abdominales, 25 sentadillas, 25 flexiones.

Otros
Reverencia en Seiza y en Shizen-Dachi, Dojo-kun, como doblar un karate-gi, hacer correctamente calentamientos y reglas de comportamiento en el Dojo.

 

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9º KYO

 

Técnicas básicas de grados anteriores y las siguientes:
Posiciones - Tachikata.

Musubi-Dachi, Heisoku-Dachi, Heikou-Dachi, Tsuru-Achi-Dachi,


Técnicas - Kihon
Golpes de puños/manos:

Uraken-Ganmen-Uchi, Uraken-Sayu-Ganmen-Uchi, Uraken-Hizo-Uchi
Blocajes:
Seiken-Chudan-Uchi-Uke,  Seiken-Chudan-Soto-Uke,
Golpes de pierna:
Kansetsu-Geri, ,


Técnicas en movimiento - Ido Geiko
1. Hacer correctamente  en Zenkutsu/Sanchin-Dachi Seiken-Gyaku-Tsuki, Seiken-Uchi-Uke, Seiken-Mae-Gedan-Barai
2. En Zenkutsu-Dachi Kansetsu-Geri o Hiza o Kinteki o Mae-Geri en Zenkutsu-Dachi.


Formas - Kata
Sokugi-Taikyoku-Sono Ichi


Combate - Kumite
Yakusoku-Kumite, (Sambon Kumite - A tres pasos):
1º Paso ataque oi-tsuki-jodan, blocaje jodan-uke
2º Paso ataque oi-tsuki-chudan, blocaje uchi-uke
3º Paso ataque oi-tsuki-gedan, blacaje gedan barai
Contrataque: Gyaku-tsuki-jodan, Gedan-Barai


Jiyuu-Kumite (3 veces
de 1min 30seg).

Ejercicios físicos
30 abdominales, 30 sentadillas, 30 flexiones.


Otros

Tocar con los codos el suelo al abrir las piernas (abductores).
  Unsoku: Oi-Ashi, Noki-Ashi, Tai-Sabaki
Urawaza: Gedan Barai, Chudan Uchi/Soto Uke and Jodan Uke. Niju Kun, Patadas a un maquiwara usado una postura correcta.


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8º KYO

 

 

Técnicas básicas de grados anteriores y las siguientes:
Posiciones - Tachikata.
Kiba-Dachi, Kokutsu-Dachi,

Técnicas - Kihon
Golpes de puños/manos:

Seiken-Shita-Tsuki, Seiken-Kagi-Tsuki, Shuto-Yoko-Ganmen-Uchi, Jun-Tsuki-(Jodan/Chudan/Gedan), Tate-Tsuki-(Jodan/Chudan/Gedan)
Blocajes:
Seiken-Uchi-Uke-Seiken-Mae-Gedan-Barai, Seiken-Morote-Chudan-Uchi-Uke  
Golpes de pierna:

(Haisoku/Chusoku/Sune)-Mawashi-Geri-(Jodan/Chudan/Gedan),


Técnicas en movimiento - Ido Geiko
1. Hacer correctamente Mawashi-Geri en Zenkutsu-Dachi.
2. En Kokutsu-Dachi Shuto-Yoko-Ganmen-Uchi
3. En Yon-Ju-Go/Kyu-Ju Kiba-Dachi Shita-Tsuki
4. En Zenkutsu Dachi (Geri-no-Yoi) (con la misma pierna)Mae Chusoku Keage Mae Geri 

Formas - Kata
Taikyoku-Sono-San, Jyuji-Kata: Gedan-Barai.

Combate - Kumite
Jiyuu-Kumite (4 veces de 1min 30seg).

Ejercicios físicos
35 abdominales, 40 sentadillas, 30 flexiones.

Otros
Unsoku (Hakobi-Ashi): Okuri-Ashi, Tsugi (Suri)-Ashi MAAI (distancia apropiada), respiraciones Nogare e Ibuki.
Urawaza en Seiza (varios)


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7º KYO

Técnicas básicas de grados anteriores y las siguientes:

Técnicas - Kihon
Golpes de puños/manos:

Tettsui-Komekami-Uchi, Tettsui-Oroshi-Ganmen-Ushi, Tettsui-Hizo-Uchi, Tettsui-Yoko-Uchi-(Jodan/Chudan/Gedan)

Blocajes:
Shuto-Mawashi-Uke 


Golpes de pierna:

Teisoku-Mawashi-Soto-Keage, Haisoku-Mawashi-Uchi-Keage, Sokuto-Yoko-Keage.


Técnicas en movimiento - Ido Geiko
1. Hacer correctamente Seiken-Chudan-Uchi y Soto-Uke en Kokutsu-Dachi
2. Kyu-Ju-Kiba-Dachi Tettsui-Yoko-Uchi


Formas - Kata
Pinan-Sono-Ichi

Combate - Kumite
Jiyuu-Kumite (5 veces de 1min 30seg)
Ippon Kumite: Ataque de Puño (libre creación)
Ejemplo:
1-SALUDO, 2-PREPARADO GUARDIA,
3-ATAQUE, 4-BLOCAJE Y CONTRATAQUE,
5-GUARDIA, 6-SALUDO 

Ejercicios físicos
40 abdominales, 50 sentadillas, 30 flexiones.

Otros
Saber instruir un calentamiento básico.
Bunkai Kumite Pinan-Sono-Ichi
Urawaza Uchi Uke, Agarres varios, movimientos laterales.


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6º KYO

 

Técnicas básicas de grados anteriores y las siguientes:
Posiciones - Tachikata.
Neko-Ashi-Dachi


Técnicas - Kihon
Golpes de puños/manos:
Uraken-Mawashi-Uchi, Uraken-Oroshi-Ganmen-Uchi, Shuto-Jodan-Uchi-Uchi, Shuto-Hizo-Uchi, Nihon-Nukite, Yohon-Nukite-(Jodan/Chudan)
Blocajes:
Mawashi-Uke,
Golpes de pierna:
Jodan/Chudan-Yoko-Geri, Ushiro-Geri
Otros: Enkey-Gyaku-Tsuki.

Técnicas en movimiento - Ido Geiko
1. Blocajes y Gyaku-Tsukis seguidos en Zenkutsu-Dachi.
2. Gyaku-Tsuki en Sanchin-Dachi
3. Yon-Ju-Go Kiba-Dachi Sokuto-Yoko-Geri
4. En Zenkutsu Dachi (Geri-no-Yoi) (con la misma pierna)Mae Chusoku Keage Mae Geri (siguiente paso) Mae-Geri Mawashi-Geri (siguiente paso) Mawashi-Geri Sokuto-Yoko-Geri

Formas - Kata
Pinan-Sono-Ni. Jyuji-kata: Gedan-Barai-Gyaku-Tsuki.

Combate - Kumite
Jiyuu-Kumite (6 veces de 1min 30seg). Saber realizar un blocaje y un contra ataque.

Ejercicios físicos
Invertido y aguantar un minuto. Dar una patada en salto a una pelota suspendida a 2 metros del suelo.
50 abdominales, 60 sentadillas, 40 flexiones.

Otros
Bunkai Kumite Pinan-Sono-Ni. Unsoku: aplicación

 

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5º KYO

 

Técnicas básicas de grados anteriores y las siguientes:
Posiciones - Tachikata.
Moro-Ashi-Dachi

Técnicas - Kihon
Golpes de codos/manos:

(
Chudan/Jodan)-Hiji-Ate, Age-Hiji-Ate-(Chudan/Jodan, Chudan), Mae-Hiji-Ate, Ushiro-Hiji-Ate, Oroshi-Hiji-Ate, Shotei-Uchi-(Jodan/Chudan/Gedan)

Blocajes:
Yoko-Hiji-Uke,
Shotei-Uke-(Jodan/Chudan/Gedan)

Técnicas en movimiento - Ido Geiko
1. Kokutsu-Dachi Shuto-Mawashi-Uchi Seiken-Morote-Tsuki-Jodan Gyuaku-Tsuki-Chudan Morote-Tsuki-Chudan Oi-Tsuki-Jodan
2. En Zenkutso-Dachi (oi) Seiken-Tsuki (siguiente paso) en Ura Tettsui-Yoko-Uchi-Chudan (siguiente paso) Moro-Ashi-Dachi  Tettsui-Oroshi-Uchi (Mawate en Kokutso-Dachi Shuto-Mawashi-Uchi)
3. (Geri-no-Yoi) en Kyu-Ju-Kiba-Dachi Sokuto-Yoko-Geri (Mae o Uchiro-Kosa con Uraken) Uchiro-Hiji-Ate

Formas - Kata
Pinan-Sono-San

Combate - Kumite
Jiyuu-Kumite (7 veces de 1min 30seg).

Ejercicios físicos
60 abdominales, 65 sentadillas, 50 flexiones.

Otros
Saber instruir Ido-Geiko (movimientos básicos).
Bunkai Kumite Pinan-Sono-San

 

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4º KYO

Técnicas básicas de grados anteriores y las siguientes:

Posiciones - Tachikata.
Shiko-Dachi, , Uchi-Hachi-Ji-Dachi

Técnicas - Kihon
Golpes de Puños/Manos
Shuto-Sayu-Uchi, Shuto-Sakotsu-Uchi, Shuto-Sakotsu-Uchi-Komi
Blocajes:
Osai-Uke, Sune-Uke,
Golpes de Piernas:
Mae-Kakato-Geri, Age-Kakato-Ushiro-Geri.

Técnicas en movimiento - Ido Geiko
1. Gedan-Barai Gyaku-Tsukien Yon-Ju-Go Kiba-Dachi.
2. (Geri-no-Yoi) Desplazamiento en Zenkutsu-Dachi en Ura. San-Bon-Geri, Mae-Kosa, Ushiro-Kosa en Kiba-Dachi.
3. (Geri-no-Yoi) Kyu-Ju-Kiba-Dachi (Mae Kosa) Sokuto-Yoko-Geri (con la pierna de atrás por detrás) Uchiro Geri (cambio de guardia) (Ushiro-Kosa) Sokuto-Yoko-Geri Uchiro-Geri (cambio de guardia) - Mawate en Kyu-Ju-Kiba-Dachi  

Formas - Kata
Pinan-Sono-Yon, Sanchin-No-Kata

Combate - Kumite
Jiyuu-Kumite (8 veces de 1min 30seg). Saber hacer Ashi-Sabaki.

Ejercicios físicos
Invertido y andar 5 metros, 70 abdominales, 70 sentadillas, 60 flexiones.

Otros
Espagatt,
Blocajes en Shuto, Tobi-Mae-Geri, Unsoku: Oi-Noki-Ashi y Okuri Ashi en diferentes direcciones.
Bunkai Kumite Pinan-Sono-Yon

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3er  KYU


Técnicas básicas de grados anteriores y las siguientes:

Técnicas - Kihon
Golpes de Puño/sManos:
Awase-Tsuki, Seiken/Chuto-Jyuji-Uke,


Golpes de Pierna:

Mae-Kakato-Geri-(Gedan, Chudan, Jodan), Ushiro-Mawashi-Geri-(Jodan/Chudan/Gedan)

Técnicas en movimiento - Ido Geiko
1. Desplazamiento en Zenkutsu-dachi Jodan-Uke-Gedan-Barai, Soto-Uke-Gedan-Barai
2. In Ura: Kokutsu-Dachi Shuto-Mawashi-Uchi Seiken-Morote-Tsuki-Jodan Gyuaku-Tsuki-Chudan Morote-Tsuki-Chudan Oi-Tsuki-Jodan
3. (Geri-no-Yoi) Zenkutsu-Dachi (con la misma pierna sin tocar el suelo) Mae-Geri Mawashi-Geri Sokuto-Yoko-Geri
4. Zenkutsu-Dachi Chudan-Uchi-Uke (o Jodan-Uke o Soto-Uke) Awase Tsuki
5. Zenkutsu-Dachi Chudan-Uchi-Uke-Gedan-Barai Awase Tsuki
6. Kokutsu-Dachi-Shuto-Mawashi-Uke (oi)-Mae-Geri en Kyu-Ju-Kiba-Dachi Jun-Tsuki (siguiente paso en Ura) en Kyu-Ju-Kiba-Dachi Tettsui-Yoko-Uchi-Chudan (Mawate en Kokutsu-Dachi-Shuto-Mawashi-Uke

Formas - Kata
Pinan-Sono-Go,  Juno-Kata-Sono-Ichi (es un Dojo-Kata-no para examen)

Combate - Kumite
Jiyuu-Kumite (9 veces de 1min 30seg)

Ejercicios físicos
80 abdominales, 80 sentadillas, 80 flexiones, invertido 1 minuto.

Otros
Urawaza Jyuji-Uke. Bunkai Kumite Pinan-Sono-Go


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2º KYU

 
Técnicas básicas de grados anteriores y las siguientes:
Posiciones - Tachikata.
Kake-Ashi-Dachi

 

Técnicas - Kihon
Golpes de Puño/sManos:
Seiken-Ago-Jodan-Tsuki, Koken-Uchi-(Jodan/Chudan/Gedan), Haisho-Uchi-(Jodan/Chudan), Hiraken-Tsuki-(Jodan/Gedan), Hiraken-Mawashi-Ushi, Hiraken-Oroshi-Uchi

Blocajes:
Koken-Uke-(Jodan/Chudan/Gedan), Hiji-Uke, 

Golpes de Pierna:
Ushiro-Mawashi-Kakato-Geri-Chudan, Mae-Tobi-Geri y Tobi-Nidan-Geri, Hiza-Tobi-Geri

Técnicas en movimiento - Ido Geiko
1. Diferentes desplazamientos en Ura combinado con técnicas variadas.
2. Kokutsu-Dachi Shuto-Mawashi-Uchi Seiken-Morote-Tsuki-Jodan Gyuaku-Tsuki-Chudan Morote-Tsuki-Chudan Oi-Tsuki-JodanAwase-Tsuki Oi-Tsuki-Chudan Gyaku-Tsuki-Chudan

Formas - Kata
Jyuji-Kata Gedan-Barai Gyaku-Tsuki Mae-Geri (Jodan-Uke y/o Chudan Uchi/Soto-Uke), Gekisai-Dai

Combate - Kumite
Jiyuu-Kumite (10 veces de 1min 30seg)

Ejercicios físicos
100 abdominales, 90 sentadillas, 70 flexiones, invertido 1 minuto y 15 segundos.

Otros: URA WAZA, Bunkai Kumite Pinan-Sono-San y Yon. Tobi-Nidan-Geri. Unsoku: Aplicación
Taikyoku-Sono-Ichi, Ni y San en URA

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1er KYU

 
Técnicas básicas de grados anteriores y las siguientes:

Posiciones - Tachikata.
Enoji-Dachi.

Técnicas - Kihon
Golpes de Puños/Manos:

Jun-Tsuki, Ryuto-Ken-Tsuki-(Jodan/Chudan), Naka-Yubi-Ippon-Ken-(Jodan/Chudan), Oya-Yubi-Ken-(Jodan/Chudan)
Blocajes:
Haito-Uchi-Uke-Chudan, Kake-Uke-(Jodan/Chudan)
Golpes de Piernas:
Oroshi-Ushi-Kakato-Geri, Oroshi-Soto-Kakato-Geri, Yoko-Tobi-Geri, Jodan-Ushi-Haisoku-Geri

 

Técnicas en movimiento - Ido Geiko
1. Desplazamiento en Enoji dachi ejemplo: Jun-tsuki (desde Kiba-Dachi)
2. Yon-Ju-Go Kiba-Dachi Yohon-Nukite-Chudan (Oi)-Chudan-Hiji-Ate (Mano abierta hace Kake-Uke “pequeño” como para agarrar un brazo) (Oi)-Uraken-Ganmen-Uchi Seiken-Gedan-Barai
3. En Sanchin-Dachi (con el mismo brazo) Jodan-Uke Gendan-Barai Uchi-Uke Soto-Uke (Técnicas Gedan-Barai y Uchi-Uke el Hikite no se mueve - Técnicas no completas)

Formas - Kata
Yantsu, Tsuki-No-Kata y Ju-No-Kata-Sono-Ni (son Dojo-Kata-no para examen)

Combate - Kumite
Jiyuu-Kumite (11 veces de 1min 30seg), Jissen - Combate real (1 veces)

Ejercicios físicos
120 abdominales, 100 sentadillas, 80 flexiones, 1 invertido 1 minuto y 30 segundos.

Otros
Contribuir a Kyokushin-Kan y al Dojo. Unsoku Desplazamiento en varios ángulos (Oi/Noki/Okuri-Ashi).

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1er DAN


Técnicas básicas de grados anteriores y las siguientes:

Técnicas - Kihon
Golpes de Puños/Manos:
Haito-Uchi-(Jodan/Chudan/Gedan), Morote-Haito-Uchi,
Blocajes:
Morote-Kake-Uke
Golpes de Piernas:
Kake-Geri-(Jodan/Chudan/Gedan),
Ushiro-Mawashi-Tobi-Kakato-Geri-Chudan

Técnicas en movimiento - Ido Geiko
1. Happou-(Sabaki - 8 lados), Go-Hon-Geri.
2. Zenkutsu-Dachi  (mismo paso) (oi)-Jodan-Uke-Gedan-Barai Soto-Uke-Gedan-Barai Uchi-Uke-Gedan-Barai Awase-Tsuki.
3. (pierna en oi se mueve sin dar un paso) Zenkutsu-Dachi Jodan-Uke  Kokutsu-Dachi Soto-Uke Kyu-Ju-Kiba-Dachi Gedan-Barai Zenkutsu-Dachi Gedan-Barai.
4. en Sanchin-Dachi (todos los moviementos en Gyaku) Seiken-Tsuki-Chudan (sin mover el Hikite) Chudan-Uchi-Uke Uraken-Ganmen-Uchi Chudan Hiji 45º Tettsui-Yoko-Uchi-Jodan Age-Hiji-Ate-Jodan (técnica completa) Oroshi-Hiji-Ate

Formas - Kata
Gekisai-Sho, Saiha, Tensho y Naifanchin-Shodan (Tekki).

Combate - Kumite
Jiyuu-Kumite (12 veces de 1min 30seg), Jissen - Combate real (2 veces)

Ejercicios físicos
130 abdominales, 110 sentadillas, 90 flexiones, 1 invertido 1 minuto y 30 segundos.

Otros
Saber instruir y llevar una clase de Kyokushin Karate. Participar en seminarios, campamentos y torneos. Contribuir a Kyokushin-Kan y al Dojo. Todos los Pinan-Sono en URA.
Bunkai Kumite de todos los Pinan. Rompimientos de 1 tabla (Tameshiwari) (Seiken, Shuto, Enpi/Hiji y Sokuto). Ser juez de esquina.


 
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2º DAN


2 años en Chodan antes de poder hacer el examen.

Técnicas básicas de grados anteriores y las siguientes:

Técnicas - Kihon
Golpes de puños/manos:

Toho-Uchi, Keiko-Uchi
Blocajes:
Morote-Shuto-Gedan-Barai, Gedan-Shotei-Morote-Uke
Golpes de Piernas:
Mawashi-Tobi-Geri, Uchiro-Tobi-Geri, Ushiro-Mawashi-Tobi-Geri

Formas - Kata
Garyu, Seienchin, Naifanchin-Nidan, y 1 Bo-jutsu kata.

Combate - Kumite
Jiyuu-Kumite (22 veces de 1min 30seg), Jissen - Combate real (4 veces)

Ejercicios físicos
130 abdominales, 110 sentadillas, 90 flexiones, 1 invertido 1 minuto y 30 segundos. 50 flexiones con los dedos.

Otros
Saber instruir y llevar una clase de Kyokushin Karate con soltura. Saber instruir todos los Kata-Bunkai-Kumite hasta Shodan. Rompimientos de 2 tablas (Tameshiwari) (Seiken, Shuto, Enpi/hiji y Sokuto).


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3er DAN


3 años en Nidan antes de poder hacer el examen.

Técnicas básicas de grados anteriores y las siguientes:

Formas - Kata
Seipai, Kanku, Naifanchin-Sandan, y 2 Bo-jutsu Kata.

Combate - Kumite
Jiyuu-Kumite (33 veces de 1min 30seg), Jissen - Combate real (6 veces)

Ejercicios físicos
130 abdominales, 110 sentadillas, 90 flexiones, 1 invertido 1 minuto y 30 segundos. 50 flexiones con los dedos.

Otros
Técnicas avanzadas - Ura Waza.
Saber instruir todos los Kata-Bunkai-Kumite hasta Shodan. Rompimientos de 10 tablas o un bloque de hormigón (Tameshiwari) con Seiken o Shuto.
 Tener nociones de salud y el cuerpo humano.
Arbitro central

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